【變強，才有能力當濫好人，想罩隊友前先讓自己更罩！】
💙為什麼你沒有拒絕他人的勇氣？🧸
3種成因 Ｘ ★ 職場對應戰略 ★
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▼不好意思/不敢拒絕
以這類型的狀況來說，有部份的人是本身個性溫良、總過度善解人意地想著「啊、他今天都找我開口了……」於是，為了同事相處的大局或者天生的熱心體質，只要他人求援絕對不會說：「不！」
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而有更多的情況來自於，向你開口要求的人職權比你更高，所以你自然就預設了你沒有拒絕的立場，完全不敢反應目前的工作執行狀況無法負荷，於是「痛苦吞腹內」，還要努力擠出微笑表現出意願說好。
🔓不過別忘記了，你只是一個人，你在一個時間點只能夠進行一件事。
所以，即使對方是你的上司，你也應該試著溝通看看：
清楚敘述目前正在執行的事項，反問他：
這件事與手頭上的●●工作，哪項必須先行完成？
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[ 好轉反應 ]
■ 省去你自己胡亂瞎猜的煩惱⠀
■ 避免讓你承擔後果的風險
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▼太過強大的責任感
這項病癥特別容易誘發在「能力出眾、自律性強」的工作者身上。他們通常本身就自我要求嚴格，因此執行任務的速度與準確度也會比同期的同仁來得優秀，所以儘管驚覺到手中的待辦事項超過負載，他們也不見得會開口──因為急著想把工作完成的使命感會提醒他：「與其交給別人做，你自己完成會比較快也比較好哦！」
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或者，是自尊感作祟：畢竟一直以來自己的工作表現都是獲得肯定的，若是開口求助，難免顧慮會不會被質疑解讀為「能力不足以勝任這項任務」，那麼，一直以來努力維持的「模範生形象」將毀於一旦，與其功虧一簣，倒不如自己悶著做完。
🔓可是，請你靜下心領悟這句話：一個人再強，也強不過一整個團隊。
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[ 好轉反應 ]
■ 不是什麼事都非你不可：減少非必要的工作量
■ 真的什麼事都非你不可：思考繼續留下奮鬥的價值
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▼渴求被需要感
這個狀況源自於最根深柢固、也最難去克服的心理層面，這類型的人可能從小就一直被賦予過高的標準、害怕讓他人失望、極度需要被肯定──簡單來說，他們「將自我的價值，定位在他人的認可上」──所以，你可能聽過哪個地方媽媽一肩扛起家裡的所有責任，小孩的課業、家裡的清潔家務、同時還兼職補貼家用……明明精疲力竭，可是當孩子或丈夫詢問「有沒有什麼要幫忙」的時候又果斷拒絕，事後再抱怨沒有人理解她、沒有人體諒她……
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其實，她壓根兒一點都不想被幫忙，她甚至享受著被所有人依賴的被需要感，因為這讓她感受到自己的定位價值、深刻感受到自己是被需要的。如果你會因為他人隨口一句評論而情緒起伏，或者因為主管這次忘記稱許你而感到極度失落，請務必要對自己喊「CUT」。
🔓在每次任務結束時，詢問自己是否問心無愧，無關主管的回覆、這是不是現在的你認為最滿意的成果？如果是，請認同你自己的努力與付出。
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[ 好轉反應 ]
■ 你要更著重在自身對於事件的學習與收穫
■ 你的全力以赴，不需要由別人來為你打分數
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♪你還想要解什麼職場症狀呢？
歡迎留言告訴小編噢！⠀( ´▽` )ﾉ
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